9月11日(土) ASANA MANDALA WS 「マインドの休息」kazuya先生

9月11日(土) ASANA MANDALA WS 「マインドの休息」Kazuya先生

イベント詳細


 

 

今回のワークショップは、「呼吸」を軸に心身を整えて、「マインドを休息」させニュートラルな状態へ向かう内容となります。

 

この1年、私たちの生活スタイルや環境に変化が訪れ、さまざまな情報が行き交っています。

それは、精神的ストレス・集中力低下・身体疲労・ネガティブな思考などの大きな要因となっています。

 

クラスで一番多く使われるワードであり一番大切な「呼吸」によって、忙しすぎる身体と考えすぎる脳にスペースを作ることで『マインドを休息』に導くASANA MANDALA WSを9月11日(土)に開催いたします。

 

このワークショップのポイント!

①「呼吸」に集中することで忙しく動き回る頭の中(脳)を安定させていきます。

②ゆったりとしたシッティングポーズを中心に「生徒さんにあった深い呼吸」と共に身体を整えていきます。

③「ヨガの呼吸」「身体」「プラーナーヤーマ(呼吸法)」「瞑想」の解説を行います。

④「呼吸」だけに意識を置くことで心の平穏な状態へ向かっていきます。

⑤瞑想、シャバーサナを行います。

 

 

忙しい日常から、ヨガをすることで多くのことを手放し『マインドの休息』を感じてみましょう。

ヨガ未経験の方からご参加いただける内容ですので、ヨガの素晴らしさを味わい、健やかな日常を過ごしていきましょう。

 

 

日時 9月11日(土) 10:00-13:00  (途中休憩あり)
料金 10,000円 (当日現金払い)
マットレンタル 300円 (当日現金払い)
キャンセルポリシー 前日当日 100%
定員 10名(変更の場合あります)
場所 udaya yoga studio
〒253-0021 神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-4-38ミネオビル・パートⅠ/2F

 

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