毎週土曜日16:00-17:15 陰陽ヨガでお馴染みのRia先生が
5月13日から新たなレギュラークラス
金曜日 12:00-13:15 陰陽ヨガ
始まります！
定期的に練習されている方、これから始めたい方、体力＆柔軟性をつけたい方、集中したい方、、皆さまに楽しんでいただけます。
クラス紹介
太陽礼拝でゆっくりと身体をほぐし温め、体の要である骨盤の調整をし季節毎にフォーカスするところを変えながら１つのポーズを3～8分キープして、身体の変化を静かに感じていきます。
自分自身に静かに向き合い、身体と心に瞑想します。
人も自然の一部なので、自然宇宙が変化すると私たちの身体と心も変化します。
季節に応じ変化する身体を、ヨーガのポーズとアーユルヴェーダや陰陽五行論、東洋医学の智恵も取り入れて整えていきます。
皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。
