いつもudaya yoga studioをご利用いただき、ありがとうございます。
土曜日16:00-17:15に開催しているRia先生の陰陽ヨガが、2月からフルレギュラー（毎週）クラスになります。
季節に応じて陽のヨガと陰のヨガのバリエーション豊かなレッスンに加え、日常生活を快適に過ごすアドバイスも行っていきます。
ヨガ初めての方からインストラクターまで、オールレベルクラスとなります。
ニュートラルな状態に！より良い睡眠を！皆さまのお手伝いをさせていただきます。
太陽礼拝でゆっくりと身体をほぐし温め、体の要である骨盤の調整をし季節毎にフォーカスするところを変えながら１つのポーズを3～8分キープして、身体の変化を静かに感じていきます。
自分自身に静かに向き合い、身体と心に瞑想します。
人も自然の一部なので、自然宇宙が変化すると私たちの身体と心も変化します。
季節に応じ変化する身体を、ヨーガのポーズとアーユルヴェーダや陰陽五行論、東洋医学の智恵も取り入れて整えていきます。
