いつもudaya yoga studioをご利用いただき、ありがとうございます。
柔軟さと強さを持ち合わせたレッスンで定評のある金曜日12:00-13:15 REIKO先生のクラス名が
２月から『ハタフロー』に変更になります。
より可能性を広げて！誰にでもヨガが身近なものに！
これからもよろしくお願いいたします。
クラス紹介
日常生活の中で、無意識のうちに浅く早くなりがちな呼吸を意識的に深く行いながらポーズをすることで、心と身体のバランスを整えていきます。
普段使わない動かさない筋肉や関節周りにアプローチし、柔軟性や強さを高めていきます。自分と向き合い、自身に起こる心と身体の変化を一緒に楽しみましょう。
