4月5日、10日に開催したMohini先生の「アームバランスと心の作用ワークショップ」にご参加いただいた皆さま、貴重な時間をここ湘南辻堂（茅ヶ崎／藤沢）udayaに学びにお越しいただきありがとうございました。
このワークショップの出発点は
アームバランス、スタンディング、シッティング、インバージョンで、なぜ気持ちの持ち方が「違う」「変わる」のだろうか？から始まったんです。
そこで！「心の作用」がわかりやすいアームバランスをチョイスしました。
Mohini先生がクラスで最初に聞いたのは、「アームバランスのイメージは？」
怖い。集中。平和。イレギュラー。内側の力。下半身からの安定。解放。不安定。練習の成果。。。などなど
さまざまなイメージがありますね！
今回は、アームバランスを解剖学的な視点で更に深め、その時の心情、考え方、癖、そして影響について【価値と事実を見つめ】【無意識が現実を動かしている仕組みについて】学んでいきました。
ここで学んだことは、アームバランスに限らず様々なアーサナに応用できます。
ハック（ヨガの質を高める簡単な工夫や取り組み）を手にしたことで、考え方に迷いがなくなったと思います。
焦らず慌てず、実践を続けてください。
✅今回の主なポイント
・アーサナ実践が伴う解剖学視点での理解
・先生に出会うこと
・本質を考え学ぶタイミング
・アライメント、身体の使い方
・生徒さんからの積極的なアウトプットの場
Mohini先生、ありがとうございました！
