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2022年01月20日

【新クラス】2月から、MEGUMI先生のハタヨガが始まります!

木曜日MEGUMI先生のハタヨガが始まります



毎週火曜日12:30-13:45 アシュタンガヨガ・ビギナー、水曜日19:00-20:15 陰ヨガ、木曜日10:00-11:15 アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーでお馴染みのMEGUMI先生が

2月から新たに

木曜日 12:00-13:15 ハタヨガ

始まります!

陽のヨガで代表されるアシュタンガヨガ、陰のヨガで代表される陰ヨガ

2月からはベーシックなヨガに代表されるハタヨガで、オールレベルの方にヨガの素晴らしさ、楽しさ、可能性をお伝えしていきます。

クラス紹介

ha=太陽、tha=月

ハタヨガは相反するもの、内側外側、表と裏、左右、吸う吐く、、、心と身体、様々なバランスを整えていきます。

丁寧に呼吸を巡らせ、身体の隅々まで内観しながら、硬さはゆるめ、弱いところは強く、みんな違うカラダです。

丁度良いところに居られることで、日々を心地良く過ごせる心身になっていきます。

気づきや変化を楽しみながら、焦らず丁寧な時間をすごしましょう。

定期的に練習されている方、これから始めたい方、体力&柔軟性をつけたい方、集中したい方、、皆さま楽しんでいただけます。


Lessonページ

皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。

MEGUMI先生のハタヨガクラスが始まります