いつもウダヤヨガスタジオをご利用いただき、ありがとうございます。
1月15日（日）15:30-17:30 kazuya先生の「疲れない身体に整えるワークショップ」をご案内いたします。
このワークショップの内容は、kazuya先生が全国各地のワークショップで大変好評の人気のクラスです。
是非、湘南の皆さまも受けてみてください！
年末年始、いつもの生活リズムと違った環境にいた方が多くいらっしゃっると思います。
新年が始まり、腰、背中、首などに疲れが出てくる時期ではないでしょうか。
また、せっかくアサナを気持ちよく練習をしていても、日常生活で疲れや身体の重さを感じていることありませんか？
今回のワークショップでは
背骨（腰椎、胸椎、頚椎）と股関節にフォーカスし、身体の疲れと今までつちかった癖の軽減方法を行いながら、しなやかな身体づくりをご参加された生徒さん一人一人にあった練習方法でお伝えしていきます。
立った時、アサナの時の今までと違った感覚を味わい、身体の軽さを感じてください！
アサナを繰り返し練習するのではなく！
この練習をして、ブリッジの肩が楽になったとか
この練習をして、首が楽になったとか
この練習をして、ハラーサナが苦しくなくなったとか
どれも生徒さんの実感した声です。
身体に疲れや違和感を感じられている方、インストラクター、初心者、実践者など
オールレベルクラスとなりますので、是非ご参加ください。
皆さまのお申し込み、お待ちしております。
皆さまのご参加、お待ちしております。
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