10月10日に開催したアサナマンダラ・ワークショップシリーズ「肩立ち(サルヴァンガーサナ、ハラーサナ)ワークショップ」にご参加いただいた皆さま、三連休の貴重な時間をここ湘南辻堂（茅ヶ崎／藤沢）udayaに学びにお越しいただきありがとうございました。
今回のワークショップでは
サルヴァンガーサナとハラーサナの練習のやり方や指導方法など、個々への様々な練習方法を伝えていきました。
少人数だったため、実に有意義な練習ができたと思います。
中には滝汗のおかげで、身体の使い方を理解された方も！
身体(骨格)によってサルヴァンガーサ、ハラーサナの練習の仕方は変わり
どのような練習をするかが、大切
そして
これから精度を高めた練習を続けてください。
楽しくkazuya先生から学んだワークショップになりました。
✅今回の主なポイント
・生徒さんの気になることをアウトプット
・自身を観察する”力”を伸ばす
・チャクラーサナのヒント
・骨盤と仙骨の意識の仕方の違い
・サルヴァンガーサ、ハラーサナの効果の見方
kazuya先生、ありがとうございました！
次回のアサナマンダラ・ワークショップシリーズは、
11月23日(水㊗️)バランスポーズワークショップ
