2月8日に開催した、山口陽平先生のSURYA NAMASKAR：構造・呼吸・意識にご参加いただいた皆さま、ここ湘南辻堂（茅ヶ崎／藤沢）udayaにお越しいただきました。
この日は積雪！お足元の悪い中、はじめましての方,、お久しぶりの方、いつもスタジオに通っている方、皆さまありがとうございました。
今回のワークショップ
yohei先生の毎日太陽礼拝をしてきた感想、太陽礼拝の効果の話からスタートしました！
太陽礼拝を身体の構造（Structure）・呼吸（Breath）・意識（Awareness）の３点から、わかりやすいyohei先生の解説とともに、太陽礼拝を深めていきました。
様々なアプローチ、ペアワーク、目で見る意識のポイントなど、体感と理解の両面から、太陽礼拝の本質へとアプローチしていきました。
今回のワークショップを一言で表すと
めっちゃ、わかりやすい！
（前回同様）
このワークショップに参加したことで、太陽礼拝を深めると共に他のアーサナも深めていけるとと思います！
皆さん、太陽礼拝を続けていきましょう！
✅今回の主なポイント
・呼吸と動きの連動、自律神経の調整、体幹筋（インナーマッスル）の活性化に焦点を当てた練習
・解剖学的な詳細説明とペアワークを含む実践的なアプローチ
・呼吸と自律神経の関係
・太陽礼拝の重要ポイント
・肩甲骨の外転と内転
・ニュートラルとバリエーション
・インナーユニット
・母趾球とバンダの関係
・太陽神経叢と股関節の重要性
などなど
山口陽平先生、ありがとうございました！
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