いつもudaya yoga studioをご利用いただき、ありがとうございます。
6月から、火曜日 8:30-9:45 睦美先生のクラスが
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー
に変更となります。
しっかりと身体を動かして汗を流し、心身ともにリフレッシュ!デトックス!していきましょう。
運動量:★★★★☆
主なポーズ:立・座・逆
シュリ・K.パタビジョイス師により教え伝えられているアシュタンガヨガの伝統的な実践方法です。
指導者の元でトリスターナ(呼吸・視点・バンダ)を使いながらヴィンヤサ(動作と呼吸を同調)で決められたポーズを順番通りにカウントに合わせて全員一緒に動いていきます。
皆さまのご参加、お待ちしております。