ここ湘南辻堂(茅ヶ崎/藤沢)で12年、皆さまに感謝の一言です。
クラスはスタジオ+オンライン、オンラインならではの遠方からのご参加もありました。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
今回、昨年末のワークショップテーマ同様
「誰にでも段階があること」
kazuya先生が、ASANA MANDALA FLOWとプラーナーヤーマ瞑想でシェアしていただきました。
ASANA MANDALA FLOWでは、
呼吸の仕方、意識の向け方を丁寧に行いながらのFLOWで、思いのほかキツかったようです😊
プラーナーヤーマ瞑想+ここだけの話では
呼吸法の種類、仕方の説明と実践を瞑想を行いました。
ヨーガの教えとkazuya先生の実践からの学んだ経験談を交え、呼吸・瞑想・アサナの解説は、まさに「贅沢なここだけの話」になりました🤓
12周年、素敵な時間を皆さまと一緒に学ぶことができました。
kazuya先生、ありがとうございました。