いつもudaya yoga studioをご利用いただき、ありがとうございます。
2021年1月から、kazuya先生の水曜日10:00-11:15のクラスが「生徒さんお一人お一人の練習の質を高めていくため」に下記に変更になります。
第１、３
ASANA MANDALAセルフプラクティス
第２、４、５
ASANA MANDALA FLOW
クラス紹介
ASANA MANDALAセルフプラクティス
流派を問わず、初心者・習熟者がそれぞれのペースで練習を行なっていく個別指導クラスです。
「呼吸、ポスチャー(姿勢)、アライメント(配置調整)」を中心に身体の基礎を整え深めていきます。
FLOWクラスを更に深めていきたい方にもオススメです。
ASANA MANDALA FLOW
ゆったりとした深い呼吸とともに流れる動きの中で、背骨を中心に股関節や肩甲骨など各部位に骨格、筋肉へ多面的にアプローチする事により、身体の活性、能力の向上を高めながら、快適で安定したアーサナに辿り着いていくという独自のフローです。
皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。
