8月18日(日)14:00-16:00、kazuya先生の誰でもできる！kazuyaメソッド「アサナのバランスを整えよう」を開催いたします。
TTCでも行っているkazuya先生のメソッドです。
7月に続き、8月も開催です！ご参加された方々によって内容は異なります。
身体が硬いと思い込んで苦手意識を持っていませんか？
頑張り過ぎて身体を無理に伸ばし過ぎてませんか？
バランスを崩して、苦手と思い込んでませんか？
頑張り過ぎてバランスを崩してませんか？
練習の後、身体に痛みはありませんか？
アサナの快適さを感じてますか？
アサナの完成形を求め過ぎることでココロとカラダの均衡、均等を崩してしまう方が多いと聞きます。
このワークショップはオールレベルとなります。
アサナの基盤を築くためのパワンムクタ・アーサナ（身体の動きや様々なレベルにおける微細な影響に対する意識を発達させ、全ての主要な関節を開き身体の筋肉をほぐし、準備プラクティスとしても非常に効果的）で身体や意識/精神内のエネルギーの自由な流れを妨げるものを取り除き、関節、筋肉一本一本と骨へのつながりを丁寧に稼働させていきます。
そして
ツイスト、立位、座位などハタヨガの代表的なアサナのバランスを内観を重視しながら、身体のコントロール能力を高め、今のアサナのバランスの良い快適さを深掘りしていきます。
一つのアサナに時間をかけ、ゆっくりと呼吸をし内観力を高めていきます。
本来のアサナの身体の使い方を重視し、実践していくことで、身体にストレスのない練習が可能になります。
アサナの快適さと共に日常生活の快適さに発展させていきます。
全体のクラス進行に加え、kazuya先生が個別指導も行っていきますので、ご自身に合った練習方法を学んでいけます。
このワークショップの方法で、静けさ、バランス、集中をもたらし、身体や意識／精神内のエネルギーの調和をし、ハタヨガ本来の深く広がる内観する感覚を味わってください。
こんな方にオススメ
・身体が硬いと感じてる方
・ヨガ初心者、未経験者
・ツイストポーズが苦手と感じてる方
・練習前後、身体に痛みを感じてる方
・インストラクターでハタヨガの基礎を学びたい方
ヨガは、未経験者から上級者まで、老若男女、誰でも行うことができます。
ぜひ、誰でもできる！kazuyaメソッドでアサナのバランスを整えていきましょう！
皆さまのご参加、お待ちしております。
