2月11日に開催した、kazuya先生の「呼吸と瞑想」にご参加いただいた皆さま、ここ湘南辻堂（茅ヶ崎／藤沢）udayaに学びにお越しいただきました。
はじめましての方,、いつもスタジオに通っている方にご参加いただき、なんと男性の方が多い！
皆さま、ありがとうございました。
ヨガ好き、内観好きのみんなの良い波動を受けて、kazuya先生も喜ばれ特別にTTCで話す内容も話されていました！！！
みなさん瞑想の入り方が、とても素晴らしくスタジオの空気がスーッと
今回のワークショップでは
スタートは、瞑想をするための10分体操。
そして、呼吸、集中の解説と共に瞑想の実践を行いながら、質疑応答を交えていきました。
生徒さんからの
瞑想中に腰が丸まってしまう、後ろに倒れそうになる、座り直したくなる、呼吸が安定しない、など、多くの質問がありました。kazuya先生の経験談を交えた瞑想のメソッドで、気付き心地よさを感じられ、リセットできたと思います。
kazuya先生の一言は
しつづけることの大切さ！
瞑想、続けていきましょうね！
✅今回の主なポイント
・ムラダーラチャクラへの集中の意味
・「チャクラが見えないと思う」「チャクラを見ようとする」その意識の違いで、集中・瞑想が大きく変わる
・結果に対して、素直に感謝する気持ち
・子供の時から教わった道徳を大切にする
・プラーナーヤーマの練習を続けると、必然と瞑想につながる
・眼の筋肉と頸椎と松果体とエネルギー
・カパラパティ、ナディーショーダナ、クンバカ
・日常生活と瞑想
・グルという考え方
・身体治癒の法則
・ヨガの先生の在り方
・八支則「目的と経験」
・インドで瞑想してきます！
などなど
kazuya先生、ありがとうございました！
次は、インド帰り！3月3日15周年記念イベントで楽しみましょう
