2月4日に開催した、kazuya先生の誰でもできる！kazuyaメソッド「ヒップオープニングのススメ」にご参加いただいた皆さま、ここ湘南辻堂（茅ヶ崎／藤沢）udayaに学びにお越しいただきました。
はじめましての方、いつもスタジオに通っている方幅広い方にご参加いただき、皆さまありがとうございました。
生徒さんの直向きな姿勢にkazuya先生も喜んでいました！
今回のワークショップでは
タイトル通り、誰でもできる！
「えっ、こんなことで股関節が！」「地味にキツイ！」「知らなかったー！」「なぁーるほど！」と、kazuya先生の経験をベースに、多くの練習方法と解説を行いました。
kazuya先生の一言は
みんな硬いと思っているけど
そもそも日本人はあぐらができるので欧米の人より
股関節が柔らかい
硬いと思っているマインドを控えて
みんな一緒なんだのマインドでいきましょう
股関節に関わる興味を持っている方が集まっていただき、さまざまな悩みにヒントを得られたと思います。
✅今回の主なポイント
・前屈の仕方
・柔軟性を高めるための認識
・伸ばす練習、縮める練習
・家でのんびりしながらできる股関節開発方法
・GOGO練習とその対の練習がとても大事
・マンドゥカアーサナ（舌コントロール）の効能
・ウッティタ・ハスタ・パダングシュタアサナの目標は、手を使わず足を上げる
・kazuya先生から見た生徒さんのアーサナの傾向
・股関節の柔らかさを使う事と他の部位の柔らかさを使う事の違い
・得意と不得意の差
・セツバンダーサナで股関節を開発
・ハヌマーンアーサナでの股関節の育て方と在り方
などなど
kazuya先生、ありがとうございました！
次は、3月3日15周年記念イベントで楽しみましょう
