いつもウダヤヨガスタジオをご利用いただき、ありがとうございます。
7月9日以降のkazuya先生クラスを現在行なっている各クラスにクラス名、クラス内容を合わせましたので、下記の通り変更いたします。
レギュラークラス
水曜日 10:00-11:30 アサナマンダラフロー → アサナマンダラベーシック
水曜日 12:00-13:30 アサナマンダラビギナー（変更なし）
セミレギュラークラス（不定期）
金曜日 12:00-13:30 ストレッチヨガ → アサナマンダラビギナー
金曜日 14:00-15:30 ハタヨガ → アサナマンダラベーシック
クラス
アサナマンダラベーシック
運動量：★★★☆☆
主なポーズ：立・座・寝・逆
アサナマンダラビギナー
運動量：★★☆☆☆
主なポーズ：座・寝
クラス内容（両クラス共通）
一つのアーサナに時間をかけ、身体の使い方を重視し、実践していくことで、身体にストレスのない練習が可能になります。
微細に見つめられる難易度の低めなアーサナで、身体のバランスを整える一点集中を２つの方法（外旋内旋、伸縮）と骨盤底群、呼吸法を用いたkazuyaメソッドで快適なアーサナに向けて深掘りしていきます。
アーサナのバランスと内観を重視しながら、身体のコントロール能力を高め、バランスの良い内側からの広がりを深めていきます。
全体のクラス進行に加え、kazuya先生がご参加いただいた方一人ひとりに合わせて進めていきますので、ご自身に合った練習方法を学んでいけます。
皆様、どうぞよろしくお願い致します。
