アドー・ムカ・シュヴァーナーサナ、ダウンドッグ、下向きの犬のポーズ
これ、全部同じポーズです
いつも参加してるクラスは、どの名前でしょうか？
今日は、アーサナ（ポーズ）の名前について、ふわっとお伝えしたいと思います。
アーサナ（ポーズ）の名前というと！
よく言われるのは「覚えた方が良いですよ」です
そうなんです、覚えた方が良いんです
それは、お勉強みたいになんでも覚えるのではなく
参加してるクラスで
よく練習するアーサナ（ポーズ）の名前を覚えて欲しいのです
なんでかというと
「気持ち良〜くヨガする」ためです
なんでか？
コンマ何秒の世界です
アーサナ（ポーズ）の名前が理解されていると
スムーズにそのアーサナ（ポーズ）にはいれます
では、理解していないと。。。
一旦先生を見るとか
横の生徒さんをチラ見するとか
自信を持ってやったアーサナ（ポーズ）が違っていて、やり直したりとか
経験ありますよね〜
そうなると
アーサナ（ポーズ）の名前が理解されていると
ストレスなくスムーズに
そのアーサナ（ポーズ）にはいり
気持ち良〜くヨガできるんです！
のちのち
アーサナ（ポーズ）の意味だったり、
詳しいやり方だったり
調べてみてください
ちなみに
アシュタンガヨガ・マイソールクラスは
一つずつアーサナ（ポーズ）を教わっていくので
比較的覚えていきやすいクラスです
ぜひ、この広い場所で気持ちよ〜くアーサナ（ポーズ）の練習していきましょう！
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