11月23日に開催した2年振りのアムリタトシ先生のシンプルに生きるためのヨーガ～Yoga Is A Way Of Life～にご参加いただいた皆さま、貴重な時間をここ湘南辻堂（茅ヶ崎／藤沢）udayaに学びにお越しいただきありがとうございました。
トシ先生のシンプルで分かりやすい言葉で、
Session1では、アーサナの伸び代を知る基礎から応用の練習
Session2では、ヨーガの伝統とヨーガ・スートラ第2章（パンチャ・クレーシャ）人生における苦しみの原因の理解を深める
今回も「理解と体験」「納得と実感」のワークショップとなりました。
プラスα
今までのワークショップの伝え方と少し変化した点が見られました。
皆さん、気づきましたか？
ヨガの実践は一期一会ですね！
✅今回の主なポイント
・呼吸を通して身体を動かすこと
・生活で意識しない部分をアーサナで意識すること
・外に放出しやすい力を内側軸に向ける方法
・タダーサナでアーサナの理解が深まる
・ヨーガの「教え」と「情報」
・アーサナの練習にあるバックグラウンドの必要性
・ヴェーダのヴィジョンを元にヨーガ・スートラ第2章（パンチャ・クレーシャ）人生における苦しみの原因
・アーサナと瞑想の役割
トシ先生、ありがとうございました。また来年、よろしくお願いいたします。
