前回ご好評につき、10月30日(土)14:00-15:15にアシュタンガヨガ・ハーフプライマリー(通常料金)を特別に開催致します。
ナオコ先生のリードで太陽礼拝〜スタンディングポーズ〜シッティングポーズ(ナヴァーサナまで)〜フィニッシンングをヴィンヤサ(呼吸と動作を連動さること)を主に行います。
プライマリーシリーズ(今回は半分くらいのハーフプライマリー)は、「ヨーガ・チキッツァ」筋肉と臓器の浄化をすると言われています。
できないアサナがあっても、全然大丈夫です!
アサナに意識が行き過ぎず、ヴィンヤサの気持ち良さを味わってください。
詳細は👇👇👇
10月30日(土) 14:00-15:15
【特別クラス】 アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー
皆さまのご参加、お待ちしております。