9月11日に開催したkazuya先生のASANA MANDALA WS『マインンドの休息』にご参加いただいた皆さま、貴重な時間をここudayaに『休息』とは何かを学びに来ていただきありがとうございました。
今回のワークショップは
カウントなし、スタンディングポーズなし、アライメントなしというところが、kazuya先生が『今、みなさんに伝えたい』
誰にでもできる『マインドの休息』の方法を伝えていただきました。
特に生徒さんとのコミュケーションを図りながら進行していたのがとても印象的でした。
わずか数分の間、目を閉じて呼吸に意識を向けることだけで、こんなにも違いがあるなんて！と皆さん感んじられたと思います。
ヨーガにおける心身のアプローチの深さを改めて知り学びました。
日常生活の中で休息を見出すことはとても難しいと思っていましたが、ここで学んだ「自身のカラダとココロにスペースを作ること」で休息を見出していけますね。
ヨガ未経験の方にも取り入れられ、そしてヨガを指導されている方には大きなヒントがあったと思います。
✅今回の主なポイント
・心の声をアウトプット
・チャクラとバンダ
・呼吸による内臓への働きかけとアサナの関係
・ポーション(姿勢)による身体の変化
・呼吸法の解説と実践
・瞑想の前準備段階
・身体アプローチを変えた瞑想の変化
・ヨーガの知識と自身の受け取り方
・kazuya先生の今伝えたいこと
皆さん、このワークショップで学んだことを日常生活に活かしてください。
kazuya先生、ありがとうございました。
追加ワークショップはコチラ
10月23日(土)
ASANA MANDALA WS 「マインドの休息」
Kazuya先生
