いつもudaya yoga studioをご利用いただき、ありがとうございます。
10月23日（土）に開催するkazuya先生のASANA MANDALA WS『マインドの休息』のご案内をいたします。
今回のワークショップのご予約は、追加ワークショッになりますので
9月11日のワークショップにご参加されてない生徒さんのご予約を本日から受付させていただきます。
9月11日のワークショップにご参加された生徒さんのご予約受付日は、後日ご案内させていただきます。
この１年、私たちの生活スタイルや環境に変化が訪れ、さまざまな情報が行き交っています。
それは、精神的ストレス・集中力低下・身体疲労・ネガティブな思考などの大きな要因となっています。
クラスで一番多く使われるワードであり一番大切な「呼吸」によって、忙しすぎる身体と考えすぎる脳にスペースを作ることで『マインドを休息』に導いていきます。
ヨガ未経験の方からご参加いただける内容ですので、ヨガの素晴らしさを味わい、健やかな日常を過ごしていきましょう。
このワークショップのポイント！
①「呼吸」に集中することで忙しく動き回る頭の中（脳）を安定させていきます。
②ゆったりとしたシッティングポーズを中心に「生徒さんにあった深い呼吸」と共に身体を整えていきます。
③「ヨガの呼吸」「身体」「プラーナーヤーマ（呼吸法）」「瞑想」の解説を行います。
④「呼吸」だけに意識を置くことで心の平穏な状態へ向かっていきます。
⑤瞑想、シャバーサナを行います。
忙しい日常から、ヨガをすることで多くのことを手放し『マインドの休息』を感じてみましょう。
詳細は👉 ワークショップページ をご覧ください。
皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。
