いつもウダヤヨガスタジオをご利用いただき、ありがとうございます。
2月5日（日）15:30-17:30 kazuya先生の「快適なアサナに向かう練習方法ワークショップ」をご案内いたします。
後屈が苦手、前屈が苦手という声をよく耳にします。
その声は「辛い」「キツイ」が大半です。
それは、生活習慣からくる身体の癖が起因となることが考えられます。赤ちゃんの時は皆んな一緒だったのに！
今回のワークショップでは
アサナをすると窮屈に感じるところや違和感を感じるところを様々な軽減方法で練習を行い、ビフォーアフター方式で軽やかなアサナの感覚を感じていただきます。
身体のストレスが軽減される感覚を是非味わってください！
こんな方にオススメです！
・後屈の時、背骨が窮屈に感じる
・前屈の時、ハムストリングスに張りを感じる
・ブリッジをして肩に違和感がある（左右の負荷が違う）
・首、肩に違和感を感じる
・タダーサナの時、身体のセンターバランスが取りにくい
・片足のポーズのバランスが取りにくい
・上記以外にもお悩みがある方、など
この様々な軽減方法は、シンプルでどなたでも取り入れることができるオールレベルクラスです。
kazuya先生が生徒さん一人一人に適した方法を指導していきますので、初心者からインストラクターまで、幅広い方のご参加をお待ちしております。
皆さまと一緒にヨガができることを楽しみにしております！
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