水曜日、ASANAMANDALA FLOW／ASANAMANDALAビギナーでお馴染みのkazuya先生が、6月から金曜日にセミレギュラークラスを開催いたします。
セミレギュラークラス
kazuya先生の地方ワークショップや東京クラスのスケジュールの中でウダヤでクラス可能な場合、金曜日に２クラス（14:00-15:15／16:00-17:15）開催
初心者、久しぶりにヨガをする方、オンラインや動画でヨガをされている方、もちろん普段ヨガしている方も、どなたでもご参加できるオールレベルクラスとなります。
クラス紹介
金曜日 14:00-15:15 ハタヨガ
ハタヨガは、サンスクリット語で「ハ（ha）=太陽、吸う、陽」と「タ（tha）=月、吐く、陰」
太陽礼拝、ヴィヤガラーサナシークエンスなどで身体を温め、一つ一つのアサナを呼吸と共に丁寧に練習していきます。
陽のアサナ、陰のアサナを行い、心身とエネルギーを高めていきます。
幅広い方に対応している、オールレベルクラスです。
金曜日 16:00-17:15 ストレッチヨガ
kazuya先生がTTCを行っている独自のメソッドであるASANA MANDALA の理論をベースに股関節・骨盤・肩甲骨・背骨周囲などをプロップス（ブロック、ベルト、ボルスターなど）を使い、ゆっくりと硬い部位を柔らかくしていき身体を整えていきます。
途中から個人個人にあうと思う方法で、ストレッチしていくクラスです。
幅広い方に対応している、オールレベルクラスです。
近日、スケジュールにアップしますのでチェックしてください。
皆さま、6月からどうぞよろしくお願いいたします。
