毎週火曜日12:30-13:45 アシュタンガヨガ・ビギナー、水曜日19:00-20:15 陰ヨガ、木曜日10:00-11:15 アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーでお馴染みのMEGUMI先生が
2月から新たに
木曜日 12:00-13:15 ハタヨガ
始まります！
陽のヨガで代表されるアシュタンガヨガ、陰のヨガで代表される陰ヨガ
2月からはベーシックなヨガに代表されるハタヨガで、オールレベルの方にヨガの素晴らしさ、楽しさ、可能性をお伝えしていきます。
クラス紹介
ha=太陽、tha=月
ハタヨガは相反するもの、内側外側、表と裏、左右、吸う吐く、、、心と身体、様々なバランスを整えていきます。
丁寧に呼吸を巡らせ、身体の隅々まで内観しながら、硬さはゆるめ、弱いところは強く、みんな違うカラダです。
丁度良いところに居られることで、日々を心地良く過ごせる心身になっていきます。
気づきや変化を楽しみながら、焦らず丁寧な時間をすごしましょう。
定期的に練習されている方、これから始めたい方、体力＆柔軟性をつけたい方、集中したい方、、皆さま楽しんでいただけます。
皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。
