総合的にHatha Yogaを伝えているMohini先生の「ヨーガの教えを学ぶ12時間基礎講座 全6回（修了証付）」終了しました。
ご参加した皆さま、６ヶ月間ありがとうございました。
日常生活をより健やかに過ごすために座学という手法で、ご自身の中に何があるか？どのようにするか？現実に見えているものは何か？をベースに「知らなかったこと」ではなく、「気づかなかったこと」の【発見】がありました。
この講座を学んだことで、アーサナが広がり、日常生活が安定してくると思います。
これから、生活に活かすためのヨーガの実践を是非続けていってください。
講座テーマ
1回目：ヨーガの実践と日常生活 ～ハタヨガとは何か？リラックスの定義とマインドの整理～
2回目：八支則（アシュタンガヨーガ概論）の理解とそれに基づく現代の生き方 ～yogaにおける魂を探究する方法～
3回目：身体の気とエネルギーの循環の仕組み（アジャストメント、解剖学理論 〜Asanaの実践のためのヒント〜
4回目：パンチャコーシャとチャクラの関係 ～身体を構成する五つの層と、エネルギーセンターの解説～
5回目：自己を整える（アーサナ、プラーナヤーマの目的） ～yogaの本質を掘り下げる～
6回目：課題発表、修了
また来年、この場所で、お会いしましょう。
Mohini先生、ありがとうございました。
