2025年12月29日に開催した、山口陽平先生の初ワークショップ「アームバランスWS」にご参加いただいた皆さま、ここ湘南辻堂（茅ヶ崎／藤沢）udayaにお越しいただきました。
師走のお忙しい時期に、はじめましての方,、お久しぶりの方、いつもスタジオに通っている方、皆さまありがとうございました。
今回のワークショップ
動くことよりまずは「理解すること」
山口陽平先生の運動生理学の解説は、今までのアームバランスの経験を一掃するもので、生徒さんの早くアームバランスやりたいモードにスイッチON！
中盤は、アームバランスに重要な部位を意識しながらのフロー。
後半は、お腹いっぱいのアームバランスバリエーションでした。
普段のクラスでは、少しの時間での練習ですが、ワークショップならではの濃厚な時間で、身体の軽さを感じた練習ができたと思います！！！
今回のワークショップを一言で表すと
めっちゃ、わかりやすい！！！
アームバランスのイメージがかなり変わったと思います！
皆さん、練習を続けていきましょう！
✅今回の主なポイント
・運動生理学を基にした身体の仕組み「掴む、曲げる、伸ばす、押す」の理解することで、今までの経験に基づく知識をアップデート
・ペアワークによる身体の把握
・基本アーサナとアームバランスの関係
・身体のバランスの取り方解説
・各アームバランスのポイント解説
・がっつりお腹いっぱいアームバランスの実践
などなど
山口陽平先生、ありがとうございました！
山口陽平先生の次回ワークショップは、
2月8日(日)12:00〜を予定しています！
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