8月11日に開催した、kazuya先生の呼吸と瞑想〜真夏の瞑想〜にご参加いただいた皆さま、ここ湘南辻堂（茅ヶ崎／藤沢）udayaにお越しいただきました。
はじめましての方,、いつもスタジオに通っている方、いつもリピートしていただいている方、皆さまありがとうございました。
今回のワークショップでは
前半は、瞑想にまつわるkazuya先生の体験談を含めた講話
後半は、1ムクルタ Muhurta の瞑想（約48分間の瞑想）まさに真夏の静寂でした！
皆さんの集中力は、とても素晴らしかったです。
kazuya先生のクラス後の一言は
もう、みんな座れる身体になってる！
貴重な体験ができたと思います！！！
このワークショップで学んだことを続けていきましょう！
✅今回の主なポイント
・心も身体も「私ではありません」を理解する
・心や身体が動いたら、その練習が必要
・瞑想にガイダンスを入れると、クラスをしている先生、クラスを受けてる生徒さんになってしまう（瞑想の深い所にはいけない）
・一点に集中する４つの方法
・クンダリーニ覚醒の「生まれ変わる」とは
・ヨガの瞑想には「覚悟（決意）」が必要「覚悟（決意）」にも段階がある
・ハタヨガが生まれた理由
・インドの山での瞑想の意味
・1ムクルタ Muhurta の瞑想
・瞑想の連鎖
などなど
kazuya先生、ありがとうございました！
kazuya先生のクラスはコチラ
