8月18日に開催した、kazuya先生の誰でもできる！kazuyaメソッド「アサナのバランスを整えよう」にご参加いただいた皆さま、ここ湘南辻堂（茅ヶ崎／藤沢）udayaにお越しいただきました。
はじめましての方,、いつもスタジオに通っている方、お盆休みにも関わらず、皆さまありがとうございました。
ヨガに真摯に向き合う姿に、kazuya先生も喜ばれていました！！！
今回のワークショップでは
ココロとカダガの均衡、均等をテーマに、ワークショップでは初のお披露目となるパワンムクタ・アサナと今こそ知るべき初心者のための立位アサナの心得！
バンダを中心にした様々な練習方法、kazuya先生の経験談を交えたメソッドを体感していただきました。
kazuya先生の一言は
長年続けてきたヨガの良さを
今感じていることを知ってほしい
継続は力なり！ですね。
✅今回の主なポイント
・パワンムクタ・アーサナ（アサナの土台づくり）のウジャイプラーナヤーマと身体の繊細な動きの観察
・ムーラバンダって何？そして、使い方
・トリコナーサナの体重移動
・左右差によって練習方法が変わる
・内旋の動きと外旋の意識（または、内旋の意識と外旋の動き）
・なぜウジャイ呼吸は勝利の呼吸と呼ばれるのか！
・怪我を防止する練習方法
・バックベンドが劇的変わる練習方法
・ヒップアップに有効な練習
・ヨガの練習はネガティブな方向に向いていかない
などなど
kazuya先生、ありがとうございました！
次回、9月23日のワークショップはコチラ
