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2024年09月25日

kazuya先生の呼吸と瞑想【まとめ】udaya yoga studio

kazuya先生の呼吸と瞑想

9月23日に開催した、kazuya先生の呼吸と瞑想にご参加いただいた皆さま、ここ湘南辻堂(茅ヶ崎/藤沢)udayaにお越しいただきました。

はじめましての方,、いつもスタジオに通っている方、いつもリピートしていただいている方、皆さまありがとうございました。

今回のワークショップでは

「ブラーマリー」(蜂の呼吸法)の解説・実践を行い、瞑想に繋げていきました。

そして、
瞑想におけるkazuya先生の経験談を交えたメソッドを体感していただきました。

kazuya先生の一言は

このブラーマリーは、
生徒さんとの関係性を構築できていないと
指導できない呼吸法
今回は、ト・ク・ベ・ツ💖

貴重な体験ができたと思います!!!

✅今回の主なポイント

・HOW TO ブラーマリー/part1,2,3
・呼吸が動いているから思考が動く
・呼吸の回数を減らすのが、ヨガの目的
・ウジャイ呼吸(勝利の呼吸)の説明
・ヨガ本来のクラスの仕方
・瞑想で眠くなる理由
・瞑想があるからこそ、アーサナが生まれた
・結果を急ぐことはない

・ビンドゥへの意識
 などなど

kazuya先生、ありがとうございました!

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