オンラインクラスZOOM（PayPal決済）
予約締切クラス２時間前まで
木曜日19:00-20:00
Satoko先生
運動量：★★★☆☆
主なポーズ：立・座・寝
Bijaとはサンスクリット語で‘種’の意味。創造の源を表します。
バイタルエネルギーの起源となる身体の中心を意識し、それをコントロールするためのプラーナヤーマとバンダといった伝統的なヨガのテクニックを用いながらゆっくりと動くスタイルのヨーガです。
繰り返される呼吸と繊細な動きの連続により負担を感じることなく最も深いところから身体と心を開き、人本来の美しさと強さを引き出します。
