インナージャーニーヨガ

インナージャーニー・ヨガ インナージャーニー・ストレッチ 和恵 アサナマンダラ udaya

イベント詳細

このイベントは 11 7月 2020 から 29 8月 2020 まで開催しています。 次回の開催は 8月 29, 2020 10:00 です。

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予約制/定員8名

金曜日10:00-11:15
土曜日10:00-11:15

 

和恵先生

 

運動量:★★★☆☆
主なポーズ:立・座・寝・逆

 

深い呼吸と共にその空間と繋がり、自身の内側を旅する‥旅の行き先は人それぞれ☆日常生活での心身の緊張を感じ気づき、ニュートラルな状態へと戻していきます。緊張弛緩、伸ばす縮める‥を繰り返すことでアンバランスを整え、柔軟で力強い心やカラダ、脳へと導かれます。
また、体幹を強化することで余分な力を抜いて広がる動き、安定したアーサナを目指します。しなやかで強い健康な心身に☆ココロやカラダの中を広げ、エネルギーの道である背骨を窮屈にしないことで気道の流れがよくなり心身の健康へと繋がります。

 

 インナージャーニー・ヨガ 和恵 udaya アサナマンダラ