インナージャーニー・ストレッチ

インナージャーニー・ストレッチ インナージャーニー・ヨガ 和恵 udaya アサナマンダラ

イベント詳細

このイベントは 11 7月 2020 から 28 11月 2020 まで開催しています。 次回の開催は 10月 24, 2020 12:00 です。


予約制/定員8名

土曜日12:00-13:15

 

和恵先生

 

運動量:★★☆☆☆
主なポーズ:立・座・寝

 

大股一歩!カラダが軽い! このクラスの1番のコンセプトです。
快適で安定したポーズ=アーサナに向かうために、自身の今のカラダの状態を知り、しなやかで安定した体を作っていくためのストレッチクラスです。
体幹(コア)が強くなることで、余分な力を抜いてポーズを行うことができます。
体幹(コア)をコントロールしながら背骨、肩、股関節などを柔軟していきたい方にオススメです。

 

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