アシュタンガヨガ ビギナー

アシュタンガヨガ ashtangayoga ナオコ udaya

イベント詳細

このイベントは 10 7月 2020 から 28 8月 2020 まで開催しています。 次回の開催は 8月 28, 2020 12:00 です。

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予約制/定員8名

予約締切前日まで

金曜日12:00-13:15

 

ナオコ先生

 

運動量:★★★☆☆
主なポーズ:立・座

 

アシュタンガヨガとは、伝統的なヨガの教えに基づき故、シュリ・K・パタビジョイス師によって構築されたメソッドです。呼吸と動きを連動させながら、決められた順番に流れるようにポーズを取っていきます
このクラスでは、みなさんの体力や経験に合わせて一つ一つゆっくりとしたペースでポーズの練習を行いますので、アシュタンガヨガが初めての方はもちろん、ヨガが全く初めての方でも安心してご参加いただけます。また、ブランクのある方や改めて復習したい方にもお勧めのクラスです。
毎回同じ事を繰り返すからこそ気付く体や心の変化、瞑想的な深い集中を味わってみませんか?

 

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