about lesson

■ kazuyayogaストレッチ [Stretch]

kazuyayogaストレッチはアシュタンガヨガをベースにしたゆったりとしたストレッチクラスです。身体の硬い方でも安心して参加していただけます。

■ アシュタンガ・ビギナー [Biginner]

アシュタンガ・ヨガとは、呼吸と動作を調和させるながらダイナミックな動きの中でアーサナ(ポーズ)を行うのが特徴のヨガです。このクラスではプライマリーシリーズのシークエンスを参加者のレベルに応じて学んでいきます。入門者から経験者までどなたでもご参加ください。

■ アシュタンガ・ハーフプライマリー [Half primary]

アシュタンガヨガプライマリーシリーズの半分のアーサナ(ポーズ)をインストラクターのカウントによって流れるようにとっていくクラスです。

■ アシュタンガ・フルプライマリー・レッド [Full Primary led]

インドマイソールで教えられているのと同じ順番で、インストラクターのカウントによって流れるようにアーサナ(ポーズ)をとっていくクラスです。ヴィンヤサ重視ですので細かい説明は入りません。

■ アヌサラヨガ

アヌサラヨガとは…
正しい身体のアライメントを重視しながらも、この世に存在する全てのものに善と美を見出だし人生を肯定的に見ることを提唱するすタントラ哲学を基盤とするハタヨガの一種です。

アヌサラインスパイアド:ヨガを経験されたの方に限ります。
アヌサラインスパイアド・ビギナー:ヨガ未経験者から経験者までどなたでもご参加ください。

■ 陰ヨガ

リラックスをもたらす静止したヨガです。
陰ヨガは、アシュタンガ、パワーなどの ダイナミックな動きを伴うヨガとは異なります。各ポーズを長く維持することで、筋肉にリラックスをもたらし、柔軟性を高めていきます。